St. Elisabeth-Krankenhaus Bibliothek

Unsere Geburtsvorbereitungskurse richten sich speziell an Erstgebärende und Paare. Eine erfahrene Hebamme, welche Sie einfühlsam durch diese besondere Zeit begleitet, vermittelt fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit dem Baby. Neben praktischen Übungen zu Atmung, Entspannung und Geburtspositionen bleibt ausreichend Raum für Fragen zum Thema Babypflege und Erstausstattung. Geleitet wird der Kurs von einer selbständigen Hebamme, die gute Verbindung zu unserer Geburtshilfe hat und aufkommende Fragen zum Kreißsaal-Alltag in unserem Haus beantworten kann.

Ziel des Kurses ist es, Sicherheit zu geben, Ihr Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und Sie gemeinsam gut vorbereitet auf die Geburt Ihres Kindes einzustimmen. Die Partnerpauschale der Begleitperson beläuft sich auf 150€. Diese wird im Voraus an die Hebamme bezahlt und wird von den meisten Krankenkassen entweder teilweise oder vollständig mit einer Teilnahmebestätigung übernommen. Die Kosten der Frau werden vollumfänglich durch die Krankenkassen übernommen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse über die nachfolgende E-Mail-Adresse zu einem unserer Geburtsvorbereitungskurse an und fügen Sie folgende Fakten mit hinzu:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

• Name der Frau
• Erstes / Zweites / Drittes Kind…
• Voraussichtlicher Entbindungstermin
• Mit / Ohne Partner

Melden Sie sich zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche an und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft.

Unsere freiberuflichen Hebammen bieten nebenberuflich ergänzend Akupunktur und Kinesiologisches Taping als sanfte Unterstützung während der Schwangerschaft an. Diese bewährten Methoden können bei typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Übelkeit oder Wassereinlagerungen Linderung verschaffen und das körperliche Wohlbefinden fördern.

Die Anwendungen werden individuell angepasst und fachkundig durchgeführt, um Sie in dieser besonderen Lebensphase ganzheitlich und achtsam zu begleiten.

Außerdem bieten sie neben der schmerzlindernden Akupunktur auch die Geburtsvorbereitende Akupunktur an. Diese darf man ab der 37. SSW einmal wöchentlich durchführen. Durch diese spezielle geburtshilfliche Akupunktur wird eine deutlich sichtbare Besserung der Zervixreifung erzielt.

Die Akupunktur und Taping – Leistungen gehören zu den sogenannten IGeL (Individuelle Gesundheitsleitsungen) und werden demensprechend privat abgerechnet.

Die Sprechstunde findet montags statt. Kosten, Uhrzeit und wo die Sprechstunde stattfindet, wird Ihnen als E-Mail zugesandt.

Bei Interesse melden Sie sich gerne unter der folgenden Email an:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Die Schwangerschaft und die Geburt sind eine außergewöhnliche Leistung für den weiblichen Körper. Besonders Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur wurden in dieser Zeit stark beansprucht. Ein gezielter Rückbildungskurs unterstützt Frauen dabei, ihren Körper nach der Entbindung bewusst wahrzunehmen, zu stärken und langfristig gesund zu erhalten.

Der Rückbildungskurs richtet sich an Mütter ab etwa 6–12 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ab 12 Wochen) und bietet einen sanften, fachlich fundierten Wiedereinstieg in Bewegung. Im Mittelpunkt stehen der systematische Aufbau der Beckenbodenmuskulatur, die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Verbesserung von Haltung und Körperstabilität. Ergänzt wird das Training durch Atemübungen, Entspannungselemente und alltagsnahe Tipps für den Umgang mit körperlichen Belastungen im Mama-Alltag.

Der Kurs findet in einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre statt und bietet Raum für Austausch mit anderen Müttern. Die Übungen sind speziell auf Frauen nach Schwangerschaft und Geburt angepasst und die Bedürfnisse nach dieser besonderen Zeit stehen im Fokus. Geleitet wird der Kurs von einer qualifizierten, freiberuflichen Hebamme, die alle weiteren Fragen beantworten wird.

Gönn dir diese bewusste Zeit für dich und deinen Körper – als wichtige Grundlage für Gesundheit, Kraft und Balance im neuen Lebensabschnitt.

Eine Anmeldung kann zeitnah nach der Geburt erfolgen. Der Kurs findet dienstags 16:30 Uhr statt und beinhaltet 8 Einheiten á 75 Minuten.

Bitte melden Sie sich bei Interesse über die nachfolgende E-Mail-Adresse zu einem unserer Rückbildungskurse an und fügen Sie folgende Fakten mit hinzu:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

• Name der Frau
• Datum der Geburt
• Kaiserschnitt oder vaginale Geburt
• Kontaktdaten

Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und nun ihre körperliche Fitness weiter aufbauen möchten. Im Mittelpunkt steht eine bewusste, aktive Auszeit vom Mama-Alltag. Aktive Übungen werden mit Entspannungspausen kombiniert, um den eigenen Körper wieder leistungsfähig und stark zu erleben.

Dabei werden alle Übungen beckenbodenfreundlich aufgebaut und an das individuelle Fitnesslevel angepasst.

Der Kurs unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern verbessert auch Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden. Durch dynamische Trainingssequenzen, gezielte Kräftigung und kurze Entspannungsphasen entsteht ein ganzheitliches Workout, das fordert, ohne zu überfordern.

*Mama-fit* ist dein nächster Schritt zu mehr Kraft, Energie und Balance – für einen starken Körper und ein gutes Körpergefühl im Alltag, in einer positiven, motivierenden Atmosphäre, wo die Freude an Bewegung im Vordergrund steht.

Der Kurs findet unter der Leitung einer freiberuflichen Hebamme mittwochs um 16:45 Uhr statt.

Bitte melden Sie sich bei Interesse über die nachfolgende E-Mail-Adresse zu einem unserer Mama-Fit-Kurse an und fügen Sie folgende Fakten mit hinzu:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

• Name der Frau
• Datum der Geburt
• Kontaktdaten

Über die Kosten und wo der Kurs stattfindet, werden Sie per E-Mail informiert.