Kursangebote
Herzlich willkommen zu unseren Kursangeboten für Geburtsvorbereitung und Rückbildung!
Die Zeit der Schwangerschaft und die ersten Monate nach der Geburt sind eine aufregende, aber auch herausfordernde Phase im Leben einer Frau. Um Sie bestmöglich auf diese besonderen Momente vorzubereiten, bieten wir Ihnen umfassende Kurse, die sowohl informativ als auch unterstützend sind.
Geburtsvorbereitungskurse
Wir bieten eine Vielzahl von Wochen- sowie Wochenendkurse für Frauen, Paare und Mehrgebärende an.
Die Geburtsvorbereitungskurse unserer Hebammen sind die ideale Gelegenheit für jede Schwangere, sich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Ihrem Baby einzustimmen. Sie erhalten Informationen über die wichtigsten Themen rund um die Geburt und die Wochenbett- und Stillzeit. Mit Atem- und Entspannungsübungen, Massagen und Bewegungsabläufen lernen Sie unter der Geburt mit Wehen und Schmerzen leichter umzugehen.
Unsere erfahrenen Kursleiterinnen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen können. Sie können viele Fragen stellen und sich mit anderen Frauen austauschen. Es ist es eine tolle Gelegenheit, andere werdende Mütter näher kennen zu lernen und sich auf das Leben mit dem Baby vorzubereiten.
Melden Sie sich zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche an und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft.
Rückbildungskurse
Nach der Geburt eines Kindes können sich körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Harninkontinenz oder „Druckgefühl nach unten“ entwickeln. Dies sind die Folgen der starken Beanspruchung des Beckenbodens, des Rückens und Bauches während der Schwangerschaft sowie unter der Geburt. Um den genannten Problemen frühzeitig entgegenzuwirken, ist es empfehlenswert an der Rückbildungsgymnastik teilzunehmen. Der Kurs beinhaltet Anleitungen für gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Weiterhin erhalten Sie Tipps für den Schutz der noch geschwächten Körperzonen.
Die Kosten werden von allen gesetzlichen Krankenversicherungen getragen. Beginnen sollten Sie damit ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und nach ca. 12 Wochen bei Kaiserschnittgeburt. Bei Interesse bitten wir Sie um rechtzeitige Anmeldung.
Fit nach der Geburt
In diesem Kurs wird das Programm des Rückbildungskurses durch Übungen aus dem Beckenboden- und Pilatestraining intensiviert und erweitert. Er ist jedoch nur für Mütter nach dem abgeschlossenen Kurs „Rückbildungsgymnastik“ geeignet. Die Anmeldung kann im Rahmen der Hebammensprechstunde oder im Rückbildungskurs erfolgen.
Ihr Baby darf selbstverständlich bei allen genannten Angeboten mit dabei sein. Ein Wickeltisch, Stillkissen und Abstellmöglichkeiten für Kinderwagen sind vorhanden.
